Modalidades

Hidroginástica

A hidroginástica é uma atividade física que melhora a capacidade aeróbica, cardiorrespiratória, resistência, força muscular, flexibilidade e o bem-estar geral. Serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, além de ser muito importante para pessoas que estão se recuperando de lesões, que estão acima ou abaixo do peso, ou aquelas com algum tipo de deficiência. Não possui restrições, pois o impacto é reduzido devido ao empuxo da água.