Modalidades

Pilates

O Pilates visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo, integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte e saudável. Há uma variedade de movimentos que devem ser feitos com concentração e consciência corporal. A região abdominal é muito solicitada para a realização dos exercícios, que sincronizam a respiração com o movimento.