Facebook Instagram Linkedin
Fale conosco

Modalidades

Conheça nossas modalidades

Musculação

A The Best reúne professores e especialistas para redefinir o padrão técnico e didático utilizados na musculação com mais segurança e coerência na prescrição do treino.

Saiba mais

Ginástica

A ginástica é uma prática corporal que envolve aspectos físicos como flexibilidade, coordenação motora e força. A sua prática tem como objetivo cuidar da saúde, bem-estar.

Saiba mais

Pilates

O Pilates visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo, integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte e saudável.

Saiba mais

Yoga

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna

Saiba mais

Hidroginástica

Melhora a capacidade aeróbica, cardiorrespiratória, resistência, força muscular, flexibilidade e o bem-estar geral. Indicado para atletas, gestantes e para pessoas que estão se recuperando de lesões ou que estão acima ou abaixo do peso.

Saiba mais

Natação

Considerada um dos exercícios mais completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo, a natação oferece benefícios como: resistência muscular, diminuição do estresse, colesterol e pressão arterial e na melhora da circulação sanguínea.

Saiba mais

Natação Infantil

É uma grande aliada na promoção da socialização. Desde de cedo, auxilia na coordenação motora, estimula a engatinhar e dar os primeiros passos, além de atuar diretamente no fortalecimento da musculatura, flexibilidade e na correção postural.

Saiba mais

A Academia The Best possui a estrutura mais completa de Joinville, contando com professores altamente capacitados e equipamentos modernos, para realizar treinos específicos e adequados à sua necessidade.

Navegar

Políticas

Nossas Informações

  • Rua Visconde de Taunay, 235 (Shopping Mueller) 3º piso Lojas 158 / 159 Joinville / SC
  • [email protected]
  • (47) 3017-3131
  • Segunda à sexta das 6h às 24h, Sábados, Domingos* e Feriados das 9h às 17h

*Exceto piscinas

Contato

Entre em contato conosco.

Copyright © The Best Academia. Todos os direitos reservados.

Facebook Instagram Linkedin

Musculação

A musculação é uma forma de exercício físico que se baseia no uso de pesos e máquinas para trabalhar e desenvolver a musculatura. Ela é uma atividade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e condições físicas, e tem vários benefícios para a saúde.

A musculação pode ajudar a aumentar a força muscular, o que pode melhorar a capacidade de realizar atividades diárias e prevenir lesões. Além disso, ela também pode ajudar a aumentar a densidade óssea, o que pode reduzir o risco de osteoporose.

A musculação também pode ajudar a melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e aumentar a capacidade cardiovascular. Além disso, a musculação pode ser uma excelente forma de perda de peso, pois ela pode ajudar a aumentar o metabolismo e queimar calorias.

É importante destacar que a musculação deve ser praticada de forma segura e orientada por um profissional, para evitar lesões e garantir que os objetivos sejam alcançados de forma eficiente.

Quero fazer minha matricula

Ginástica

A ginástica é uma atividade física que envolve a realização de movimentos que visam o desenvolvimento de flexibilidade, equilíbrio, força e coordenação. Ela pode ser praticada tanto como esporte individual quanto em equipes, e é composta por diversas modalidades.

Uma das principais vantagens da ginástica é a sua capacidade de melhorar a saúde geral do indivíduo, pois ela trabalha diversos grupos musculares e ajuda a manter o corpo em forma. Além disso, a prática regular de ginástica também pode contribuir para o combate a doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.

Em resumo, a ginástica é uma atividade física completa e adaptável, que oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar do indivíduo. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e permite que as pessoas sejam criativas e expressivas em suas performances.

Quero fazer minha matricula

Pilates

O Pilates é uma forma de exercício físico criada por Joseph Pilates no início do século XX. Ele se baseia em movimentos suaves e controlados, que trabalham a musculatura profunda do corpo, ajudando a melhorar a postura, a flexibilidade e a força.

O Pilates também se concentra na respiração e no equilíbrio, o que o torna uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Ele é frequentemente usado como uma forma de reabilitação, mas também pode ser usado como um treinamento de condicionamento geral.

É importante destacar que o Pilates é uma atividade física completa, ou seja, trabalha o corpo como um todo, e não apenas grupos musculares específicos. Ele é indicado para pessoas que desejam melhorar sua postura, equilíbrio, força e flexibilidade, além de aliviar dores e desconfortos.

Quero fazer minha matricula

Yoga

Yoga é uma prática milenar originária da Índia, que se baseia em posturas físicas (asanas), respiração controlada (pranayama) e meditação (dhyana). A prática regular de Yoga tem vários benefícios para a saúde física e mental, incluindo a redução do estresse, a melhoria da flexibilidade e força muscular, e o aumento da consciência corporal.

É uma prática completa, que envolve tanto o corpo quanto a mente. Ele pode ajudar a aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio, e aumentar a consciência corporal. Além disso, a meditação e a respiração controlada também podem ajudar a melhorar a saúde mental, aumentando a capacidade de lidar com situações estressantes e promovendo uma sensação geral de bem-estar.

Quero fazer minha matrícula

Hidroginástica

A hidroginástica é uma forma de exercício físico que utiliza a resistência da água para trabalhar o corpo. Ela é uma atividade completa que pode ser adaptada para pessoas de todas as idades e condições físicas.

Além disso, a hidroginástica é uma excelente opção para pessoas que sofrem de problemas articulares, pois a água suporta o peso do corpo e alivia a pressão nas articulações. Ela também é indicada para pessoas com sobrepeso ou obesidade, pois a água ajuda a suportar o peso extra e torna os exercícios mais fáceis de realizar.

Outro benefício da hidroginástica é que a água ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, a hidroginástica é uma ótima opção para pessoas que desejam perder peso, pois ela queima calorias de forma eficiente.

Quero fazer minha matrícula

Natação

A natação é uma atividade aeróbica que trabalha o coração e os pulmões, aumentando a capacidade cardiovascular. Além disso, ela também trabalha muitos músculos do corpo, incluindo braços, pernas, costas e abdômen, ajudando a melhorar a força e a resistência muscular.

Outro benefício da natação é que ela é uma atividade de baixo impacto, o que a torna uma boa opção para pessoas com problemas articulares ou de coluna. Além disso, a água também suporta o peso do corpo, o que ajuda a aliviar a pressão nas articulações.

A natação também é uma atividade muito prazerosa, a água tem propriedades relaxantes e ajuda a melhorar o humor, além disso, é uma atividade que pode ser praticada individualmente ou em grupo, o que a torna ainda mais divertida.

Quero fazer minha matricula

Natação Infantil

A natação infantil é a prática da natação para crianças, com o objetivo de ensiná-las a se sentir seguras e confortáveis na água, além de desenvolver habilidades motoras e técnicas de natação.

É importante destacar que a natação é uma habilidade importante que pode salvar vidas, e começar cedo a praticar é uma boa forma de se familiarizar com a água e desenvolver confiança e competência. Além disso, a natação infantil é uma excelente atividade para o desenvolvimento físico e mental das crianças, contribuindo para o crescimento saudável e equilibrado.

As aulas de natação infantil são adaptadas para as habilidades e necessidades das crianças, tendo como objetivo ensinar a se deslocar na água de forma segura e eficiente. Elas geralmente começam com jogos e atividades lúdicas, para que as crianças se sintam confortáveis na água e desenvolvam confiança.

É importante que as aulas de natação infantil sejam ministradas por instrutores treinados e com experiência em ensinar crianças, e que as aulas sejam realizadas em ambientes seguros e adequados para crianças.

Quero fazer minha matrícula